REDUKCJA 9 czerwiec 2010r. Nietreningowy Micha: 1. 5 jajek, 1/2 szklanki owsa, jablko 2. Łopatka wołowa, fasolka szpar. 3. j/w + oliwa 4. Tuna, fas.szpar. oliwa, pomidory 2 5. 4 jajka, fas. szpar. 6. Twaróg, oliwa __________________________ Mam pytanie > czy nie lepiej wywalic ten owies z rana w DNT, bo w sumie nie czuje potrzeby, jablko mi w [...]
no yamek bcaa potrzebne na redukcji co by mięcha nie tracić, zresztą w sumie to potrzebne jest cały czas, tego kurą nie zastąpisz.. co do BCAA : Activlab Xtra dawkując 10g dziennie, pucha starcza na 25 dni, 3,5g glutaminy na 10g prochu, 72zł Olimp Xplode dawkując 10g dziennie, pucha starcza teoretycznie na 30 dni, ale ciężko będzie odmierzyć 17g [...]
AmS666 a moze bys tak z laski swojej napisal cos o sobie? nic tylko kasowac i banowac! moze wtedy jeden z drugim sie nauczy. plan na redukcje,to taki sam plan jak na mase. im wiecej wrzucisz na swoj szkielet czystego miecha,tym szybciej twoj organizm bedzie spalal tluszcz. jedyna roznica,to : - rygorystyczna dieta - odpowiednia dawka cwiczen [...]
zrobiłem sobie zestawienie BCAA w proszku w/g cen z allegro (więc zapewne troszkę niższych niż normalnie). I co mi ciekawego wyszło. (Fitmax, olimp xplode, trek gforce, HI TEC BCAA TST) Cena za 1kg produktu: Fitmax: 148,00 Olimp: 161,00 Trek: 262,00 HI TEC: 159,00 Przewaga Fitmax i HiTec. Glutamina: (w 100g) Fitmax: 40g trek: 28,92g olimp: 10g [...]
[...] ten stan utrzymywał po treningu, do tego było białko Olimp Whey Protein Complex 100(mam jeszcze 2 opakowania po700g) BCAA Xplode, SAW, I jakis mc temu skonczyłem Kreatyne olimp xplode - milo ja wspominam ;) 7) Jadłem Clenburexin 1/3 opakowania jeszcze jest 10) diety raczej brak, tzn. nie wyliczam sobie B,W,T co nie znaczy że jem jak świnia ;) [...]
sfd bcaa mp assault- zawiera kreatyne i bcaa olimp xplode. cykl masowy myslalem ze sfd bcaa dam 5gram po tren, xplode 5 gram rano. no i assaulta przed tren- 5gram krety i 6gream bcaa ma w sobie w 1 dawce Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-11 11:33:25
sfd bcaa mp assault- zawiera kreatyne i bcaa olimp xplode. cykl masowy myslalem ze sfd bcaa dam 5gram po tren, xplode 5 gram rano. no i assaulta przed tren- 5gram krety i 6gream bcaa ma w sobie w 1 dawce Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-11 11:33:25 moze byc choc ja bym sypnął ciut wiecej tego bcaa - tak po 10g na porcje zeby wychodzilo [...]
witam ponownie niestety wakacje tak jak sie spodziewalem- przyjazd znajomych i czerwiec - sierpien w plecy w cwiczeniach. Jednak zrobilo sie chlodniej, kumple wyjechali, zaczynam powrot do ostrego treningu Na poczatek prosilbym o sugestie dotyczace diety: I posilek ok. 11:30 20g BCAA Olimp Xplode 20g Po 20-30min 4 jajka cale + 2 kromki razowego [...]
bcaa olimp xplode OK glutamine olimp xplode ja bym odpuscil animal mstak zrob przerwe od boosterow testa, wiec nie kupuj nic animal cuts ok przed treningami white flood http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html tylko bys musial dorzucic kreatyne
Bcaa Olimp xplode(biore przed i po), kreatyne activlab creatine-beta alanine(biore to przed treningiem) a rano i po treningu brałem olimp creatine xplode(ale mi sie własnie konczy.W DNT tylko rano brałem creatyne olimpu. Biorę też witaminy z olimpu(niebieska+biała) oraz witamine C1000 Trec.Coś jeszcze dodać do tego zestawu? Zmieniony przez - [...]
Nadrabiam wypiske z sobotniego treningu. Ciezki weekend za mna i narazie bedzie bez zdjec i filmow. Jednak przy kolejnej wypisce napewno sie poprawie i bedzie ciekawiej ;-) Dzisiaj trening odpuszczam, poniewaz praktycznie nie spalem w nocy i nie dalbym rady nic zrobic. [...]
[...] no i co z tego wyszło? zakupiłem 4 kg uns wpc econo 80 oraz 2 kg węgli carbon, również unsa. Od mojej lubej otrzymałem na święta zestawik 2x crea shot 2.0 (1kg) i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną przyjemność mi tym zrobiła:) Do sedna, koledzy, chcę ruszyć z miejsca, dobrze się czuję i wyglądam, ale trochę stanąłem w miejscu. Stąd [...]
Trening wtorkowy 05.03.2013 Mialem wczoraj dac wypiske, jednak dostawa supli pochlonela moj cenny czas. Wzialem bialko z Activlabu Whey Protein 95, nie wiem po co na dobra sprawe %-) , wiec jak ktos chetny moge odsprzedac :-p Pojawily sie problemy ze snem w ostatnim czasie i wyprobuje cudenko z Olimpu - Forsen. Zobaczymy czy przyniesie oczekiwany [...]
siła to wiadomo co dalej bo mono dodatkowo na pewno pociągnie dużo wody. Ukazuyr nie porównuj efektów cratine xplode z monobo efekty wcale nie będą podobne. oczywiscie ze beda, w rezultacie dostarczysz do organizmu Kreatyne - a juz w jakim estrze ma BARDZO MALE ZNACZENIE dla samego efektu koncowego. Olimp Xplode nie zawiera nic poza kreta jako [...]
1) cel- siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp TCM+mono oplimpu+aakg olimpu / Olimp Xplode+ mono olimpu+ dextrex 3) staż: 7 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Który zestaw da lepszy przyrost siły ? Planuje poprawić znacznie rekord na ławce ( obecnie 110, a chce 130 w kwietniu przy planie 10 tygodniowym na [...]
Elo elo Lepiej być martwym niż czerwonym! Szacunek dla Was za protest! Aż dziwne, że niejaki Szechter otrzymał honoris causa mimo tak masowego sprzeciwu ze strony pracowników uczelni. Reżim odznacza swoich żołnierzy... ----- Bije się w cyc. Rzeczywiście pomyliłem glutamine z bcaa. Pisanie postów po 12stej w nocy nie jest zbyt dobrym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :) Pytanko co do diety, jak często starać się jeść rybę zamiast piersi z kurczaka? Nie przepadam z rybami ale jak mus to mus :D BCAA - myślałem nad Hi-Tec Powder albo olimp xplode. Co o tym sądzicie? Jak dawkować? DT - przed siłowym i po? DNT - przed HIIT? Witaminy - Olimp multiple sport czy coś innego? Jedna kapsułka minerałów i witamin [...]